Cholesterol

Cholesterol je nevyhnutný pre správnu funkciu ciev, pomáha telu spracovávať tuky a zohráva dôležitú funkciu pri tvorbe bunečných membrán. Bez neho by sme veľmi ťažko udržiavali normálnu hladinu hormónov, ale taktiež aj regulovali množstvo vitamínu D, ktorý sa prirodzene vytvára v tele. Cholesterol delíme na dva základné typy – LDL „zlý“ a HDL „dobrý“ cholesterol. LDL cholesterol je typický tým, že sa v prípade nadbytku môže usadzovať na stenách ciev.  O zvýšenej hodnote hovoríme vtedy, keď jeho hodnota presahuje 3,4 mmol/l. Naopak HDL cholesterol pomáha vracať nadbytok cholesterolu naspäť do pečene a práve vďaka tomuto zabraňuje jeho usadzovaniu. Táto hodnota by mala byť čo najvyššia, najmenej 1,2 mmol/l u mužov a 1,0 mmol/l u žien. K udržaniu optimálnej hladiny cholesterolu veľmi dobre pomáhajú prírodné preparáty, ako napríklad cesnak (ešte lepšie jeho fermentovaný čierny variant), listy brezy previsnutej  či zelený čaj.